Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 14,85g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 82,98g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Mittagessen: Pellkartoffeln, Globus Delikatess Bohnen. Abendessen: Filinchen Original, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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