Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
86,2 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 81,72g | Eiw: 117,48g | Kohlh: 137,23g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pfannkuchen, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Mittagessen: Lyoner, Olivenöl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Wirsing, Kartoffeln, Lachs. Abendessen: Almighurt Haselnuss, Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Hüttenkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Lachs. Snacks/Sonstiges: Kaki, Walnüsse. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|