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Ok ich hatte damit gerechnet nach gestern Abend. Also gleich artig zum Sport und heute wieder lieb sein beim Essen 😉
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51,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 18,93g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 159,53g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Aldi Nord Skyr, Papaya. Mittagessen: REWE Kartoffel-Puffer, Äpfel. Abendessen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Möhren, REWE Beste Wahl Oliven-Trio, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Tee, Litschi, Wasser, Tee, Eierlikör, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Tee, Deit Tropische Früchte, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Sauna - 49 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
1 Stunde Crosstrainer mit 600 Kalorien, 1 Stunde Fahrrad mir 300 Kalorien und 49 Minuten reine Saunazeit mit schwitzen 133 Kalorien. Wehe wenn das morgen nicht ein besseres Ergebnis als heute morgen wird. 😡
20 Jan 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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