Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 34,75g | Kohlh: 106,59g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kerrygold Butter, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kaufland Rustikales Landbrot. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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