Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 204,17g.
Frühstück: Dried Coconut, Alpro Овсяное Молоко, Dry Curd Cottage Cheese. Mittagessen: Nestle Kit Kat (46г), Picnic Picnic, Potato or Cheese Filled Dumpling. Abendessen: Sugar, Croissant, Margherita Pizza, Whole Milk, Potato French Fries, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Bob's Red Mill Oat Bran, Dried Coconut, Banana, President Творог 15%, 2% Fat Buttermilk, Egg. Snacks/Sonstiges: Mushrooms, Rainbow Mascarpone, Garlic, Red Onions, Kale, Celery, Broccoli. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Wäsche Aufhängen - 17 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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