Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2726 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 178,72g | Kohlh: 350,02g.
Frühstück: REWE Haselnusskerne Gemahlen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Lidl Haferflocken, Aldi Gouda Mild, Lidl Kochschinken, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen), Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Lidl Haferflocken, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Milsani Crème À La Cuisine, Äpfel, Aldi Mandeln, Aldi Bio Penne Vollkorn, Aldi Putengeschnetzeltes. Abendessen: Aldi Rinderfilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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