Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Äpfel, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gutfried Puten Lachsschinken, Dinkelvollkornbrot, Netto Salami Sticks, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Milbona Skyr Erdbeere, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Dinkelvollkornbrot, Kajnok Spaghetti Slim, Satori Bihun-Suppe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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