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Trotz weiterem Waagen-Ärger - einen wunderschönen Guten Morgen sowie ein angenehmes Wochenende euch allen
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 25,69g | Kohlh: 47,46g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Mittagessen: Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art, Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse. Abendessen: Gemischter Salat, Leinsamenbrot. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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