Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 286,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dinkelmüsli Beerenzart, Rosengarten Detox Müsli, Spielberger Dinkelflakes, Allos Hirse Honig Poppies, Quark Laktosefrei, Kokosflocken, Milch 1,5%, Edeka Früchtemix. Mittagessen: Aldi Paprika, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Aubergine, Olivenöl, Sojasoße. Abendessen: Süßkartoffel, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Brokkoli, Real Quality Wirsing, Zwiebeln, Kokosöl. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Ofen Chips Paprika, Apfelkuchen (Eine Kruste). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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