Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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68,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 145,40g | Kohlh: 450,66g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Zweites Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Brunch: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Mittagessen: Totino's Combination Pizza. Abendessen: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Kitchen Basics Chicken Bone Broth. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Heavy Weight Lifting - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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