Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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107,5 kg
Bisher verloren: 62,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 203,69g | Kohlh: 52,01g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. mehr...
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5290 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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