Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 193,05g | Kohlh: 379,70g.
Frühstück: Aldi Mandeln, Linessa Gourmet Rohschinken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen), REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Lidl Kochschinken, Lidl Haferflocken, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel. Mittagessen: Lidl Basmati Reis, ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Aldi Mandeln. Abendessen: Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Lemon-Lime Cheesecake, Banane, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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