Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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477 kcal
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Fett: 14,72g | Eiw: 33,72g | Kohlh: 52,53g.
Frühstück: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee. Mittagessen: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer. Abendessen: Gouda, Vitakrone Feiner Weißkrautsalat, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Annachen1986's Gewichtsverlauf
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