Pusteblume2307's Notizen, 18 Jan 19

Bisschen weniger schlickern, weiter machen, noch wenige Kilos zum Traumgewicht.😉
73,1 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Januar 2019:
2328 kcal Fett: 79,93g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 276,75g.   Frühstück: Nescafe Frappé, Nescafe Frappé, Marmelade, Leichter Genuss Frischkäse, Weißbrot. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Sekt, Butter, REWE Leberwurst, Käse, Dinkelbrot, Pizza Selbstgemacht. mehr...
1894 kcal Bewegung: Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche



     
 

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