Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 155,23g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Mittagessen: Lachssemmel. Abendessen: Rote Paprika, Tomaten, Lachsburger, Aperol Spritz. Snacks/Sonstiges: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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