Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 116,77g | Eiw: 143,31g | Kohlh: 170,11g.
Frühstück: Natur Wert Kokosnussmilch, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sellerie, Hengstenberg Rotkraut, Becel Bratfett, Paprika, Zwiebeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hühnerkeule Fleisch und Haut. Abendessen: Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Farmer Macadamia Nüsse. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 44 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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