Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 178,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz. Abendessen: Porree, Sellerie, Speisekartoffeln, Karotten, Rindfleisch, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Junge Frühlingszwiebeln, K-Classic Maasdamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Popp Coleslaw Salat. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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exodia_06's Gewichtsverlauf
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