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guten Morgen!
heute Abend geht's zum linedance.
freu mich schon drauf. 😎
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102 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 211,00g.
Frühstück: Banane, Kinder Milchschnitte, Müller Milchreis Apfel. Mittagessen: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Roggenmischbrot, Salami. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Edeka Mini Pflaumentomaten, Krombacher Bier. mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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