Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Mittagessen: Kürbis Gemüsestrudel. Abendessen: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Aperol Spritz, Schinkennudeln. Snacks/Sonstiges: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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