Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 42,05g | Eiw: 149,22g | Kohlh: 81,45g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Wasa Knäckebrot Proteine. Mittagessen: Edeka Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Tulip Pulled Chicken Barbeque. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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