Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 29,64g.
Frühstück: Ei (Ganz), Mangos, MinusL Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Salakis Schafskäse Light 9%, Ei (Ganz), Gutfried Putenbrust Natur, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Gurke (Geschält). mehr...
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412 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Demet.14's Gewichtsverlauf
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