Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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105,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 77,11g | Eiw: 228,00g | Kohlh: 158,02g.
Frühstück: Tomaten, BioBio Roggenvollkornbrot, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, REWE Avocado, Möhren, Milbona Kashkaval. Mittagessen: Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fischer Stolz Rotbarschfilet. Abendessen: Baktat Kürbiskerne, Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Vanilla, WellMix Protein Riegel Schoko, Harzer Harzer Käse. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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