Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 287,21g.
Frühstück: Butter, White Bread, Egg, Магнит Хурма, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. Mittagessen: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Магнит Хурма, Smoked Salmon, No Added Fat Rye Crispbread, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Semolina (Cooked). Abendessen: Baked or Boiled Polenta, Pummelo, Rye Crispbread, Caviar, Butter, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Baked Beans, Milk (Whole Milk), House Salad, Tuc Крекер. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 52 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Auto Fahren - 41 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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