|
Ich könnte Lachen der 24-31.1.18 speck ist wieder weg 😉
|
85,7 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 61,19g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 267,87g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weider High Protein Red Fruits. Abendessen: Gouda oder Edamer, Mischbrot, Thermomix Pfannkuchen , Mortadella, Semmel. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Milka Alles Gute Pralinés, Haribo Phantasia. mehr...
|
|
3208 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|