Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
55,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 65,10g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Леовит Каша Овсяная Абрикос, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Mittagessen: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Котлеты из Куриной Грудки, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". Abendessen: Салат Айсберг, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Оливье с Курицей. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Домик в деревне Молоко 0,5%, Джаганнат Трюфель, Лесные Продукты Крем-Мёд , Сырник, Яблоко. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Stepper - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luxorygirl's Gewichtsverlauf
|