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82,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 84,99g | Eiw: 91,46g | Kohlh: 233,66g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Ja! Schmand, Gurke (Geschält), Buitoni Spaghetti. Abendessen: Äpfel, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Leberwurst, Kirschtomaten, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3839 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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