Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomatenketchup, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Balsamico, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Linsen, Extra Natives Olivenöl, Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Clementinen, Lidl Roggenvollkornbrot, Fleischsalat. Snacks/Sonstiges: Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Lemar Klare Gemüsebrühe, Blutwurst, Linsen. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 55 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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