Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 167,33g.
Frühstück: Kaffee Creme, Seeberger Sonnenblumenkerne, Dattel, Bananen, Apfel, Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%. Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Edeka Rinderhackfleisch, Wirsing, Kartoffeln. Abendessen: Kiwi, Rote Paprika, Alpenmark Maasdamer, Aldi Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bombe73's Gewichtsverlauf
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