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Langsam, aber sicher! Trotzdem ein bisschen frustrierend, nachdem es vorher so schnell ging :D
Heute Abend wird gekocht! Habt ihr Ideen und Rezepte für's MealPrep? *auf der Suche nach Inspiration*
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 54,73g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Mittagessen: Reispfanne, Juice Plus Booster. Abendessen: Juice Plus Booster, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Birnen, Milchkaffee. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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