Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 18,02g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 54,41g.
Frühstück: Mangos, MinusL Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Ei, MinusL Körniger Frischkäse, Tomaten. Abendessen: Champignons, Zwiebeln, Maredo Zwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Gurke (mit Schale). mehr...
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153 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Demet.14's Gewichtsverlauf
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