Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2012
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86,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2012:
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1169 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 149,66g.
Frühstück: Puzenbrust Hauchdünn, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Cottage Cheese, Greek Salad, Crayfish Tails, Cooked Oysters, Potato French Fries, Fried Calamari. Abendessen: Fruit Yoghurt (Nonfat). mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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