Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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68,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 162,70g | Kohlh: 361,55g.
Frühstück: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, 85 Degrees Berrytale, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). Brunch: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 11 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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