Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 14,77g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 67,54g.
Frühstück: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Lachs Sashimi, Nigiri Thunfisch, Thunfisch Maki, Nigiri Lachs, Lachs Maki. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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