Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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87 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 51,36g | Kohlh: 241,51g.
Frühstück: Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Harry Das Volle Korn. Abendessen: K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Kuru Fasulye, Reis Pilaw. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Banane, Orangen, Äpfel, Banane. mehr...
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178 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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encümen's Gewichtsverlauf
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