Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
87,5 kg Bisher verloren: 22,1 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2019:
1478 kcal Fett: 69,73g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 150,21g.   Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Goldähren Walnussbrot, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Ei, Semmelknödel. Abendessen: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Schinken, Mestemacher Walnuss-Brot, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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