Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 69,73g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Goldähren Walnussbrot, Magerquark, Marmelade. Mittagessen: Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Ei, Semmelknödel. Abendessen: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Schinken, Mestemacher Walnuss-Brot, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Lambertz Nussecken. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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