Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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102,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 37,90g | Kohlh: 187,90g.
Frühstück: Kinder Milchschnitte, Müller Milchreis Apfel, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Mineralwasser. Mittagessen: Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Popp Eiersalat, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut Drei Eichen Leberwurst, Lidl Roggenbrot. Abendessen: Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Banane, Blumenkohl. mehr...
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3890 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Tischtennis - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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