Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 122,93g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 24,21g.
Frühstück: Jackfruit Dose, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden, VITAM Hefeflocken, Alnatura Kokosöl Nativ. Mittagessen: Senf Blaue Tube, Aldi Bio Chia Samen, Stollenwerk Junge Große Bohnen, Lidl Hass Avocado. Abendessen: Hengstenberg Mildessa 3 Minuten Speck, Florette Babyspinat, Hanfsamen Biohelden, VITAM Hefeflocken, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: Salz, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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