Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
86,2 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
855 kcal
|
Fett: 12,80g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 60,97g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: REWE Wachsbrechbohnen, Mühlenhof Schweine-Gulasch. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht, Beste Ernte Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|