Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
966 kcal
|
Fett: 27,01g | Eiw: 61,56g | Kohlh: 109,82g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Complete Chocolate, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Mittagessen: Juice Plus Booster, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Gekochtes Ei, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandarine. mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dana Eff's Gewichtsverlauf
|