Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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90,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 97,11g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Fol Epi Classic Hauchfein, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse. Abendessen: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Mischbrot, Thomy Remoulade, Wilhelm Brandenburg Zungenrotwurst. Snacks/Sonstiges: REWE Rumkugeln. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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