Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥. Mittagessen: 糙米飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 荷包蛋. Abendessen: 炒高麗菜, 甜椒, 炒黃瓜, 四季豆, 鱈魚, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果, 品菓優格工坊 優格. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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20abbie's Gewichtsverlauf
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