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Consistency is boring... but consistent 💪
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68,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 54,47g | Eiw: 150,85g | Kohlh: 377,75g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Zweites Frühstück: Soft Serve Ice Cream, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Brunch: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Mittagessen: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Heavy Weight Lifting - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
For you boring, for me, "driving me crazy!" Of course my friends would say, it's a short drive!
14 Jan 19 vom Mitglied: Erquiaga
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Looking forward to the tape measure post!
14 Jan 19 vom Mitglied: Erquiaga
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14 Jan 19 vom Mitglied: CrashtestDawnie
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14 Jan 19 vom Mitglied: keith george cooke
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Consistency is king 👑!
Just like Keith said
14 Jan 19 vom Mitglied: rosio19
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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