Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
85,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3200 kcal
|
Fett: 70,12g | Eiw: 183,20g | Kohlh: 503,82g.
Frühstück: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Whole Milk, Post Honey-Comb Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Apples, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Milk, Navels Oranges, Pears. Abendessen: On The Border Tortilla Chips, White Bread, Deli Sliced Ham, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's pop-tarts cereal frosted strawberry. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges. mehr...
|
|
4059 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yeah, prob another similar drop tomorrow. :P
14 Jan 19 vom Mitglied: -Diablo
|
Something, idk how I can gain 18 pounds in a couple days lol!
14 Jan 19 vom Mitglied: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Diablo's Gewichtsverlauf
|