Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 72,92g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 138,84g.
Frühstück: Sweetened Condensed Milk, Plain Yogurt, Cottage Cheese (Nonfat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Black Olives, Turkey Meat, Braised Chicken Liver, Sunflower Oil, Zucchini, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. Mittagessen: Pummelo, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Конфета Lindor, Corn Cakes (Very Low Sodium), Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Магнит Хурма. Abendessen: Spirulina Seaweed, Date, Sweetened Almond Milk, Prawns, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 17 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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