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83,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 221,65g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Leberwurst, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 28 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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