Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 69,29g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Möhrensalat, Buletten. Abendessen: Coburger Butterkäserolle, Sinnack Weizenmischbrötchen. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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