Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 103,90g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 26,49g.
Frühstück: Xylit, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kokosöl Nativ. Mittagessen: Xylit, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Radieschen, Florette Feldsalat, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Paranuss Kerne, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Hanfsamen Biohelden, VITAM Hefeflocken. Abendessen: Senf Blaue Tube, Aldi Bio Chia Samen, Stollenwerk Junge Große Bohnen. Snacks/Sonstiges: Senf Blaue Tube, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sellerie, Senf Blaue Tube, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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