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Heute Abend geht's endlich mal wieder zum Sport! :)
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 39,21g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 136,57g.
Frühstück: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Vanille. Mittagessen: Reispfanne. Abendessen: Alpro Hafermilch, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Walkers Chocolate Chip Shortbread. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Lesen - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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