Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
87,3 kg Bisher verloren: 22,3 kg.    Still to go: 10,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2019:
1768 kcal Fett: 70,68g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 204,42g.   Frühstück: Marmelade, Magerquark, Goldähren Walnussbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Schweinebraten, Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Bratensoße. Abendessen: Schinken, Ei, Mestemacher Walnuss-Brot, Walnüsse, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Stracciatella Joghurt, Mandarine, Getrocknete Feigen. mehr...
Verlust von 9,8 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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