Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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68,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 22,85g | Eiw: 158,13g | Kohlh: 337,10g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Bananas, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Brunch: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Abendessen: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice, Kitchen Basics Chicken Bone Broth. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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